金沙城在线娱乐:瘦肚子的最快方法 5个高效减肚子瘦身动作

时间:2020-04-03 20:24 来源:女模网
今天我给大家带来的是瘦肚子的最快方法,还在为自己肚子大感到发愁的小伙伴下面抓紧学习下这些减肚子瘦身动作吧。

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5个瘦肚子减肥动作

1、仰卧起坐

Step1.躺姿,下背紧贴地面,膝盖弯曲尽量与地面平行,双手扶头部两侧,头部抬起预备。

Step2.双脚维持不动,手肘弯曲使身体尽量接近地面但不可触地,此时腹部仍要维持收紧的状态。重复动作1至2共20组,可锻炼腹部与手臂线条。

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